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博客來優質推薦 150道養生粗食
150道養生粗食
150道養生粗食 評價
網友滿意度:
忙碌工作後的享受就是親手做晚餐
忙碌生活中的奢侈就是親手做甜點
但身為一個專業工作族
手藝當然要依靠食譜囉哈哈哈
這次在博客來網路台中水晶專賣店書店買了這本↓
150道養生粗食
內容真的超好理解的!!!
好像再難的料理都可以輕鬆做出來 :)
裡面還會提到料理的相關知識
對於對料理有興趣卻又不知如何開始的人來說
150道養生粗食 根本就像聖經的存在啊!!
結果現在媽媽也都跟我搶著做料理呢哈哈 XD
快點連結進去看看吧 你一定會喜歡的!
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150道養生粗食
水煮清蒸料理正流行 |
菲傭入廚手記:低油鹽蒸- |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
想要健康,從吃養生粗食開始!
很多人對於「粗食」的印象,就是不夠好吃的食物,總認為健康的食物無法兼具美味,也難怪在台灣社會,國人普遍仍是以精緻飲食為主,越繁複的料理手續,越是高熱量、重口味,越受到大家的愛戴。
其實「吃粗食」的原則在於,選擇天然、在地的新鮮食材,特別是以全穀物類、高纖蔬菜為主要食材,再搭配少量肉類或海鮮等蛋白質,做最簡單、不加工的烹調方式,藉此吃到食物的最原味,也攝取到食材最完整的營養成分。
本書收錄150道養生粗食料理,要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理,像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品,只要掌握粗食的料理原則,粗食也能吃出好味道,更能吃得健康均衡。
主要內容包括:
*原味粗食料理
*營養飯麵主食
*健康湯品飲品
本書特色
本書收錄150道養生粗食料理,要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理,像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品,只要掌握粗食的料理原則,粗食也能吃出好味道,更能吃得健康均衡。
商品訊息簡述:
作者: 楊桃文化
新功能介紹- 出版社:楊桃文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/12/31
- 語言:繁體中文
150道養生粗食
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